人越胖,越要平常茶饭,荤素搭配,好吃又营养

快过年了,现在也已经过完了立春,实际上是已经属于春天了,但是天气还是有一点寒凉,过年的时候聚餐会有各式各样的美食,很多人容易在这个季节长胖,就是因为管不住嘴吃的太多的原因,还有很多人想要减肥就采用节食的方法,其实人越胖的话越要好好吃饭,但是不是狼吞虎咽的见什么吃什么,而是要分门别类,划分出来该吃的和不该吃的,吃该吃的食物,不该吃的一点不碰,这样才能够让自己越来越瘦。...

干什么越冷越要跑步?冬天养护跑步演示,你会有什么功效?

跑步是一项适合男女老少的运动,只需要一双运动鞋,就可以跑起来。...

蜂腰翘臀,鲜明腹肌,瑞典玉人健身创作完美身材,堪比整容

但是,艾琳最开始并没有这么好的身材,她曾经是一个想要通过力量训练来改变身材的女孩。...

夜饭后,别急着做这5件事,忍住即是赢,铭刻汇报身边人

你是否按时吃晚餐呢?你有过不吃晚餐减肥的经历吗?...

春天即将到来,分享5种低脂肪食物,每次低热量,帮助瘦

春天来了,又到减肥的季节,换上轻盈的春装,一冬天积攒的肉肉就再也藏不住了,很多爱美的女人都为减肥而犯愁,很多人说:“喝口凉水都长肉”,其实减肥可不是靠节食就能瘦下来的,那样对身体可不好,损害了健康可得不偿失。...

这位瑜伽博主厉害了!一边旅行一边练瑜伽,身材比例,太优越了

喜欢健身的人一般会做一些高强度燃脂训练,比如帕梅拉,这个运动虽然效果不错,但是每天做的时候难免会觉得强度很高,很难坚持下去。今天给大家推荐一位瑜伽博主Boho beautiful,跟着她做瑜伽,可以让我们在舒缓与放松之中锻炼身体,强度不高,但是效果可以和帕梅拉相媲美。她不仅让我喜欢健身还爱上了瑜伽。...

我家猫干啥啥不行,骗人长胖第一名

这个圆满的弧度,不能说严丝合缝,也的确满满当当了啊~...

健身猛男们城市吃的食品

我们知道,对于健身者而言:三分练,七分吃,由此可见饮食的重要性。...

40岁夫妻的午餐,简单又不失美味,晒到朋友圈,大家说:真健康

人到中年,最常见的就是身体发福,每天的活动量少之又少,慢慢的脂肪多了,体重也是蹭蹭地往上涨,让人非常苦恼,所以减脂势在必行,为了能拥有一个健康的体魄,不得不“管住嘴,迈开腿”。...

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